ふくらはぎを

本日も　びさぁじゅすりあんのブログへようこそ

兵庫県から、飛行機に乗って　✈はるばる沖縄に入らしたH様！　沖縄に入らした際には当サロンをご利用して下さいます！

飛行機、皆様も経験があると思いますが…ふくらは
ぎが大変な事に(°▽°)　H 様、パンパンにはって辛いと((T_T))


今日は、ホットストーンでじっくり温めながら念入りにほぐしました

同じ姿勢で、脚が辛い時にプチ体操を！　座ったままでO.K. ~ 　
まず、脚を伸ばしてカカトを床に付けて下さい、次に　足の甲をぐっと伸ばしましょう、次にぐっと引き戻しましょう、この時にふくらはぎにじわじわ～と感じるとO.K. 仕上げに足じゃんけん、足首ぐ～るぐる！

プチ体操､飛行機内でも　お試しあ～れ✈