リンパケアサロンびさぁじゅすりあん

こんにちは(o^∀^o)

今日から７月です！

子供達は夏休みを目前に控え ワクワク〜お父さんお母さんは…

と まぁ とにもかくにも夏休みはイベント満載です！
楽しく過ごす為にも体調管理はしっかりと行いたいものです！

☆水分をたっぷりとりましょう(一度にがぶ飲みせず少しづつ回数を多く)

☆発酵食品を多くとりましょう(納豆は代表選手)
人参&林檎のジュウスもおすすめです! 酢の物、パイナップルなど 酢やクエン酸などは体の疲れをとってくれます

☆睡眠は十分にとりましょう！

子供も 大人も楽しい夏！夏バテ知らずで過ごしましょう！